Procjena Probavnog Zdravlja

Osnovni Podaci

Vaši osnovni kontakt podaci i informacije

Ime i prezime *

Datum rođenja *

Kontakt (e-mail) *

Tjelesna masa (kg) *

Tjelesna visina (cm) *

Kontakt mobitel *

🔒 Zaštita osobnih podataka

Vaši osobni podaci bit će obrađeni u svrhu pružanja nutricionističkih savjetovanja i zdravstvenih usluga. Podaci se čuvaju sigurno, dijele se samo s vašim pristankom, i imate pravo na pristup, ispravak ili brisanje u bilo kojem trenutku.

Pristanak na obradu osobnih podataka *
Suglasan/na sam da se moji osobni podaci (uključujući zdravstvene podatke) prikupe i obrađuju u svrhu pružanja nutricionističkih usluga, izrade personaliziranog plana prehrane, i praćenja napretka. Razumijem da mogu povući pristanak u bilo kojem trenutku.

Pristanak za komunikaciju (opcionalno)
Suglasan/na sam primati edukacijske materijale, savjete o prehrani, i informacije o novim uslugama putem e-maila. Mogu se odjaviti u bilo kojem trenutku.

Pristanak za kontakt *
Suglasan/na sam da me nutricionisti i/ili savjetnici Disolvium-a kontaktiraju telefonom ili e-mailom radi razgovora o rezultatima upitnika, davanja preporuka, i dogovora o daljnjim koracima.

Prihvaćam Uvjete Korištenja nutricionističke procjene *
Pročitao/la sam i prihvaćam Uvjete Korištenja uključujući uvjete o procesu izrade izvještaja, zaštiti podataka i medicinskoj izjavi o odgovornosti.

ℹ️ Kontakt za pitanja o privatnosti:
Telefon: +385 91 231 2333
Za više informacija pogledajte našu Politiku privatnosti.

Glavni razlog

Što je "kap koja je prelila čašu" da ste odlučili potražiti pomoć za probavu?

Koji je glavni razlog zbog kojeg tražite pomoć s probavom? *

Vizija Vašeg Zdravog Života

Pomozite nam razumjeti što bi za vas značilo trajno rješenje.

Zamislite da su vaši probavni problemi potpuno riješeni za 6 mjeseci. Što bi se promijenilo u vašem životu? (označite sve što vrijedi)

Mogao/la bih jesti bez straha i anksioznosti
Ne planiram dan oko WC-a, ne izbjegavam društva

Imao/la bih puno više energije svaki dan
Budim se odmorno, nemam popodnevni pad energije

Putovao/la bih bez brige
Putovanja, izleti, ručkovi napolje - bez stresa

Spavao/la bih bolje
Bez nadutosti, bolova ili noćnih odlazaka na WC

Konačno bih mogao/la napredovati na poslu
Koncentracija, produktivnost, bez bolovanja

Družio/la bih se normalno
Bez izbjegavanja, bez potrebe za objašnjavanjem

Osjećao/la bih se kao "normalna osoba" opet
Ne definiram se više kroz svoj problem

Znao/la bih što moje tijelo treba
Razumijem SVOJE signale, imam kontrolu

Imao/la bih mir u glavi
Bez konstantne brige o probavi, mogao/la bih se fokusirati na važnije stvari

💡 Većina ljudi pati od probavnih problema godinama prije nego pronađe strukturirano rješenje. Naš pristup eliminira fazu nasumičnog pokušavanja.

Stolica i uzorak pražnjenja

Učestalost stolice (posljednjih mjesec dana) *

1x dnevno

Svaka 1–2 dana

2x tjedno

1x tjedno ili rjeđe

Više od 1x dnevno

Konzistencija stolice (Bristol skala – odaberite najčešći oblik) *

1 (tvrde kuglice)

2 (tvrda, zrnata)

3 (kompaktna, s pukotinama)

4 (glatka, zmijolika)

5 (mekane, jasno odvojene nakupine)

6 (mekane, kašaste, rubovi nejasni)

7 (vodenasta, potpuno tekuća)

Osjećaj pražnjenja crijeva *

Osjećam da sam se ispraznio/la do kraja

Često imam osjećaj "pune stolice" / nepotpunog pražnjenja

Potrebno naprezanje pri stolici *

Ne, rijetko se naprežem

Ponekad se moram jače naprezati

Često se jako naprežem

Imate li ponekad hitnu potrebu za stolicom (morate odmah na WC)? *

Da

Ne

Obrazac Simptoma

Ovi simptomi nam pomažu razumjeti vašu situaciju i kreirati personalizirani pristup.

📊 Naši klijenti obično imaju simptome iz više skupina — što pokazuje potrebu za sveobuhvatnim pristupom, ne jednodimenzionalnim rješenjem.

Drugi simptomi (opcionalno)

Gdje najčešće osjećate bol / nelagodu? (opcionalno)

Gornji dio trbuha (ispod rebara)

Srednji dio trbuha

Donji dio trbuha

Više lijevo

Više desno

Širi se prema leđima

Kakva je bol? (opcionalno)

Tupa

Grčevita

Žareća

Probadajuća

Promjenjiva

Kada najčešće osjećate simptome? *

Ova informacija nam pomaže razumjeti obrazac vaših simptoma.

Odmah nakon jela (0-30min)

2-3 sata nakon jela

Ujutro na prazan želudac

Navečer/noću

Nakon stresnih situacija

Konstantno, bez obzira na hranu ili vrijeme

⏰ Timing simptoma otkriva važne obrasce. Simptomi nakon 30 min vs 2 sata vs ujutro mogu značiti potpuno različite pristupe — zato vam postavljamo ova pitanja.

Koliko dugo već imate ove tegobe? *

Manje od 6 mjeseci
Relativno novi simptomi

6-12 mjeseci
Simptomi traju već neko vrijeme

1-2 godine
Dugotrajna situacija

2-5 godina
Višegodišnja situacija

5+ godina
Dugogodišnja situacija

💡 TRAJANJE I PRISTUP

Trajanje simptoma nam pomaže odrediti koji bi program mogao biti najpriklodniji:

Kraće trajanje: Može odgovarati kraći program (3 mjeseca)
Srednje trajanje: Može biti potreban duži vremenski okvir (3-4 mjeseca)
Duže trajanje: Može biti korisno razmotriti sveobuhvatniji pristup (6 mjeseci)

Svaka situacija je jedinstvena i zahtijeva individualan pristup.

Naš cilj je preporučiti program koji najbolje odgovara vašim potrebama i vremenskom okviru.

Kako vam probava utječe na svakodnevni život

U kojoj mjeri vam probava ograničava svakodnevicu? (0 – uopće ne, 10 – jako mi otežava život) *

U kojim situacijama vam probava najviše smeta? (možete označiti više)

Na poslu / faksu (teško se koncentriram, neugoda)

U društvu (strah od nadutosti, vjetrova, WC-a)

Na putovanjima / vikendima

U intimnim odnosima

Kod izbora hrane (bojim se jesti izvan kuće)

U obitelji (nema energije za djecu, partnera)

Drugo

Kako biste opisali kako se OSJEĆATE zbog svojih probavnih tegoba? (npr. frustrirano, posramljeno, zabrinuto, iscrpljeno…) *

Mogući okidači

Stvarni Trošak Problema

Ljudi često zaborave zbrojiti skrivene troškove života s neriješenim probavnim problemima.

Koliko vas trenutno košta nepostojanje rješenja? (označite sve što vrijedi)

Suplementi koji ne rade (€20-50 mjesečno)
Probiotici, enzimi, magnezij... ali bez jasnog plana

Lijekovi za simptome (€10-30 mjesečno)
Antacidi, laksativi, protiv nadutosti - samo maskiraju problem

"Sigurne" namirnice koje su skuplje
Bezglutenske, organske, specijalne - često daje polovične rezultate

Testovi i liječnički pregledi
Posjeti gastroenterolozima, testovi - bez konkretnog plana

Propušteni događaji
Ručkovi, putovanja, druženja - neprocjenjivo

Smanjena produktivnost
Loša koncentracija, umor, bolovanja

💡 Mnogi ljudi troše značajne iznose na različite pristupe bez strukturiranog plana.

Naš program (€250-1,000) pruža personalizirani pristup s jasnim planom i praćenjem napretka. Strukturiran pristup može biti učinkovitiji od nasumičnog testiranja različitih rješenja.

Sjajno! Već ste na pola puta — još samo 9 pitanja do vašeg personaliziranog plana!

Vaša Dosadašnja Iskustva

Koje od ovih pristupa ste već isprobali - i kakva su bila vaša iskustva?

Označite sve što ste već pokušali

Eliminacijska dijeta (gluten-free, dairy-free)
Pomoglo privremeno, ali se problem vratio / Nisam siguran/na jesam li trebao/la to izbaciti

Low-FODMAP dijeta
Pretežak za održavati dugoročno / Nisam bio/bila siguran/na kako to pravilno raditi

Probiotici iz ljekarne/interneta
Nisu dali rezultate nakon tjedana korištenja / Pogoršali su simptome

Savjeti s YouTubea/Instagrama
Previše kontradiktornih informacija / Ne znam što je primjenjivo na moj slučaj

Čajevi i suplementi "za probavu"
Nasumično testiranje bez jasnog plana

Posjet gastroenterologu
Dobio/la sam generičke savjete ili lijekove za simptome

Drugi nutricionist / terapeut
Pristup nije bio dovoljno personaliziran ili nije bilo praćenja

Nisam ništa posebno pokušala/o
Tek istražujem opcije / Preopterećen/a sam informacijama

Drugo

Što vam je kod toga NAJVIŠE smetalo?

Nisam znala/o je li mi to stvarno pomaže

Nije bilo personalizirano

Bilo je prekomplicirano za pratiti

Osjećao/la sam se prepušteno samoj/samom sebi

Brzo sam odustala/o jer nije bilo rezultata

Drugo

💡 Zašto Personalizirani Pristup Može Pomoći?

Mnogi ljudi iskuse izazove s općenitim pristupima jer:

Individualne razlike - svaka osoba je jedinstvena
Potreba za personalizacijom - što pomaže jednoj osobi može biti drugačije za drugu
Strukturirani plan - korak po korak pristup može biti učinkovitiji
Vrijeme - oporavak mikrobioma tipično zahtijeva strpljenje i dosljedno praćenje

Personalizirani pristup s praćenjem i prilagodbama može pomoći pojednostaviti proces.

Naši programi nude strukturiran pristup prilagođen vašoj specifičnoj situaciji.

Vaši Izazovi

Čuli smo ovu priču stotinama puta. Niste sami.

Što vas NAJVIŠE frustrira oko pokušavanja da sami riješite ovaj problem? *

Previše kontradiktornih informacija
"Što jedni kažu da je dobro, drugi kažu da je loše. Ne znam kome vjerovati."

Ne znam što DA PRVO probam
"Osjećam se preopterećeno opcijama. Bojim se napraviti krivi korak."

Skupo je testirati sve nasumično
"Ne mogu si priuštiti kupovati različite suplement svaki mjesec bez plana."

Strah da ću pogoršati situaciju
"Čitam o ljudima kojima se pogoršalo - što ako napravim krivi potez?"

Nitko ne razumije moj problem
"Liječnik kaže 'to je stres', a prijatelji ne shvaćaju ozbiljnost."

Osjećam se kao pokusni kunić
"Svaki novi pokušaj je eksperiment. Umoran/na sam od pogađanja."

Prehrambene navike

Koliko obroka dnevno obično jedete? *

1–2

3

4–5

Preskačete li obroke? *

Da, često

Ponekad

Rijetko / gotovo nikad

Koliko često jedete kasno navečer (unutar 2 sata prije spavanja)? *

Gotovo svaki dan

Nekoliko puta tjedno

Rijetko

Nikad

Koliko porcija voća obično pojedete dnevno? (1 porcija = 1 srednje voće ili šaka narezanog) *

0–1

2–3

4 ili više

Koliko porcija povrća obično pojedete dnevno? (1 porcija = šaka kuhano ili sirovo) *

0–1

2–3

4 ili više

Kako najčešće konzumirate povrće? *

Uglavnom sirovo

Kombinacija sirovog i kuhanog

Uglavnom kuhano / pirjano / pečeno

Koliko vode (ili nezaslađenog čaja) pijete dnevno? *

Manje od 1 litre

Oko 1–1,5 litre

Oko 2 litre

Više od 2 litre

Koliko često konzumirate gazirana pića / energetska pića? *

Svakodnevno

Nekoliko puta tjedno

Rijetko / nikad

Koliko često konzumirate alkohol? *

Svakodnevno

Nekoliko puta tjedno

Povremeno (vikendom, par puta mjesečno)

Rijetko / nikad

Koliko često konzumirate fast food / dostavu / pekarske proizvode kao glavni obrok? *

Gotovo svaki dan

Nekoliko puta tjedno

1x tjedno

Rijetko / nikad

Konzumirate li fermentiranu hranu (npr. jogurt, kefir, kiseli kupus, kimchi)? *

Gotovo svaki dan

Nekoliko puta tjedno

Rijetko / nikad

Konzumirate li trenutno probiotike kao dodatak prehrani?

Da

Ne

Koje probiotike uzimate i koliko dugo?

Koristite li trenutno druge dodatke prehrani? (npr. vlakna, magnezij, enzimi, "za probavu")

Način jedenja *

Najčešće jedem u žurbi

Često jedem pred ekranom (mobitel, TV, laptop)

Obroke uglavnom jedem u miru, za stolom

💡 PERSONALIZACIJA PREHRANE

Prehrambene navike koje ste opisali su važne informacije za kreiranje personaliziranog pristupa.

Razumijevanje vašeg načina prehrane pomaže nam:

Identificirati područja za moguće prilagodbe
Kreirati realistične preporuke
Prilagoditi pristup vašem načinu života

Važno: Različite situacije mogu zahtijevati različite prehrambene pristupe.

Ono što pomaže jednoj osobi možda nije primjereno za drugu. Naš cilj je kreirati plan koji je prilagođen vašoj specifičnoj situaciji i preferencijama.

Stil života

Procijenite razinu stresa u posljednjih mjesec dana (1 – minimalan stres, 5 – izrazito visok stres) *

Što vam je trenutno glavni izvor stresa?

Posao / faks

Obitelj / odnosi

Financije

Zdravlje

Više toga / ne znam jasno reći

Na koji način se najčešće nosite sa stresom?

Hranom (prejedanje / grickanje)

Povlačenjem / izolacijom

Cigaretama / alkoholom

Fizičkom aktivnošću

Razgovorom s drugima

Kombinacija / drugo

Kvaliteta sna (zadnji mjesec, 1 – loš, neispavan/a; 5 – odmoran/na, kvalitetan san) *

Koliko sati obično spavate po noći? *

Manje od 6 h

6–7 h

7–8 h

Više od 8 h

Budite li se noću? *

Rijetko / nikad

1–2 puta po noći

Više od 2 puta po noći

Tjelesna aktivnost *

Gotovo nikakva (sjedeći način života)

Kratke šetnje povremeno

Redovite šetnje / lagana aktivnost (3x tjedno ili više)

Redovito vježbanje (teretana, sport, trčanje itd.)

Radno vrijeme *

Uglavnom ujutro / prijepodne

Uglavnom popodne / navečer

Klasično 8–16 / 9–17

Promjenjivo

Radite li noću / u smjenama? *

Da

Ne

Medicinski dio

Dijagnosticirane bolesti (ako postoje)

Lijekovi koje trenutno uzimate (naziv i doza, ako znate)

Jeste li u posljednjih 12 mjeseci uzimali antibiotike?

Da

Ne

Koliko puta?

Alergije / intolerancije na hranu (poznate)

Imate li trenutno akutnu upalu crijeva?

Da

Ne

Nedavne operacije (zadnjih godinu dana) ili hospitalizacije

Jeste li radili neke gastroenterološke pretrage? (kolonoskopija, gastroskopija, UZV, testovi na celijakiju, intolerancije…)

Da

Ne

Koje pretrage i kada?

💰 Ljudi troše stotine eura na nasumične suplemente i dijete prije nego pronađu pravi pristup. Strukturirani plan štedi novac i vrijeme.

Skoro gotovo! Još samo 5 pitanja do vašeg personaliziranog plana — idemo do kraja!

"Red Flags" – Važno

Ako označite bilo što od navedenog, preporuka je da se javite svom liječniku (ako već niste), kako bi se isključila ozbiljnija stanja. Nutricionistički rad ne zamjenjuje liječnički pregled i dijagnostiku.

Molim označite ako je nešto od sljedećeg prisutno

Krv u stolici

Crna, katranasta stolica

Neobjašnjiv gubitak tjelesne mase

Noćno buđenje zbog jakih bolova u trbuhu ili stolice

Trajno povišena temperatura (bez jasnog razloga)

Značajan gubitak apetita

Ciljevi i očekivanja

Što želite postići u sljedećih 3–6 mjeseci? (molimo budite što konkretniji) *

Od 0 do 10 – koliko su trenutno intenzivni vaši simptomi? (0 – bez simptoma, 10 – neizdrživo) *

Na koju razinu biste voljeli doći za 3–6 mjeseci? *

Zaokružite do tri stvari koje biste najviše željeli osjetiti za 2–3 mjeseca

Više energije tijekom dana

Ravniji trbuh / manje nadutosti

Manje straha oko WC-a na poslu ili putovanjima

Više samopouzdanja u društvu / intimnosti

Opuštenije jedenje (bez stalnog razmišljanja "hoće li mi ovo smetati")

Bolji san

Manje razdražljivosti zbog nelagode u trbuhu

Koliko ste spremni uložiti truda u promjene (prehrana / navike) u sljedećih 3–6 mjeseci? (0 – nisam spreman/na ništa mijenjati, 10 – spreman/na sam ozbiljno raditi na ovome) *

Spremnost za Personalizirani Program

Na temelju vašeg upitnika, zakazat ćemo besplatni razgovor gdje ćemo dubinski analizirati vaš slučaj.

💚 Kako funkcionira razgovor: Ako budete dobar kandidat za naš program, ponudit ćemo vam personalizirani plan rada posebno dizajniran za vaše potrebe.

Jeste li spremni investirati u takav personalizirani program ako vidimo da ste pravi kandidat? *

Da, spreman/na sam investirati ako je program pravi za mene
Tražim ozbiljno rješenje i spreman/na sam učiniti što je potrebno

Da, ali ovisi o cijeni i što sve uključuje
Interesira me, ali moram vidjeti što dobivam za uloženo

Možda, želim najprije čuti sve detalje na razgovoru
Još istražujem opcije i razmišljam

Samo želim besplatni savjet, nisam spreman/na za plaćeni program
Trenutno tražim besplatne informacije

Sjajno! Još samo 2 koraka do kraja — gotovo ste tamo!

Provjerite Svoje Znanje o Zdravlju Crijeva

Koje od ovih činjenica ste znali o oporavku mikrobioma? (označite sve što ste znali)

Svjestan/a sam da oporavak mikrobioma tipično zahtijeva više vremena
(Obično 3-6 mjeseci kontinuiranog praćenja)

Razumijem važnost strukturiranog pristupa
(Korak po korak plan može biti učinkovitiji)

Znam da eliminacija hrane sama po sebi može biti nedovoljna
(Može biti potreban sveobuhvatniji pristup)

Svjestan/a sam da različite situacije mogu zahtijevati različite pristupe
(Personalizacija je ključna)

Razumijem važnost praćenja i prilagodbe
(Statički plan može biti manje učinkovit od fleksibilnog)

Svjestan/a sam da konzistentnost igra važnu ulogu
(Promjene zahtijevaju vrijeme i upornost)

🎯 Znati što raditi nije isto što i raditi to ispravno. Većina ljudi odustaje od samostalnog rješavanja probave nakon par mjeseci. Podrška čini razliku.

Pronalaženje Pravog Programa za Vas

Na temelju vaših odgovora, preporučit ćemo vam program koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Nudimo 2 programa:

🔹 3-mjesečni program (€250-350)

3 mjeseca suplementacije
Redovne nutricionističke konzultacije
Idealno za one koji žele vidjeti prve rezultate i krenuti s promjenama

🔹 6-mjesečni program (~€1,000)

6 mjeseci suplementacije
Redovne nutricionističke konzultacije
Test mikrobioma (vrijednost 200€)
Najdublji rad za trajne rezultate

Koji program vam odgovara? *

6-mjesečni program (~€1,000)
Želim trajno rješenje s testom mikrobioma (vrijednost 200€) i najpotpunijom podrškom

3-mjesečni program (€250-350)
Želim krenuti s osnovnim programom i vidjeti rezultate

Nisam siguran/na, želim razgovarati o tome što mi više odgovara
Trebam vašu preporuku ovisno o mom stanju

Predloženi programi su van mojeg budžeta trenutačno
Ne mogu si priuštiti ove programe u ovom trenutku

💚 Bez obveze: Ova procjena je besplatna. Nakon razgovora dogovorimo program koji vam odgovara.

Potvrđujem točnost podataka *
Potvrđujem da su svi uneseni podaci točni i istiniti prema mom najboljem znanju. Razumijem da će ovi podaci biti korišteni za izradu personaliziranog nutricionističkog plana.

Besplatna Procjena Probavnog Zdravlja

Osnovni Podaci

Glavni razlog

Vizija Vašeg Zdravog Života

Stolica i uzorak pražnjenja

Obrazac Simptoma

Kako vam probava utječe na svakodnevni život

Mogući okidači

Stvarni Trošak Problema

Vaša Dosadašnja Iskustva

💡 Zašto Personalizirani Pristup Može Pomoći?

Vaši Izazovi

Prehrambene navike

💡 PERSONALIZACIJA PREHRANE

Stil života

Medicinski dio

"Red Flags" – Važno

Ciljevi i očekivanja

Spremnost za Personalizirani Program

Provjerite Svoje Znanje o Zdravlju Crijeva

Pronalaženje Pravog Programa za Vas

Nudimo 2 programa: